Lo yoga è per tutti

Lo yoga è uno strumento di benessere, non una performance.
È adatto a ogni età, forma fisica ed esperienza.

Le lezioni Almara sono studiate per essere accessibili a tutti:
ovunque tu sia, potrai praticare con serenità, senza pressioni né giudizi.

Attraverso movimenti dolci, respiro e ascolto, ritroverai equilibrio ed energia.

Ti aspetto 💜

Trova la lezione giusta per te ✨

La prima lezione è sempre gratuita per valutare se il tipo di pratica sia adatto alle tue esigenze.

ANTEPRIMA CALENDARIO

Ogni lunedì e mercoledì
Ore 19.00 - 20.00

Ogni venerdì
Ore 18.00 - 19.00

Ogni martedì
Ore 11.00 - 12.00

Ogni giovedì
Ore 12.30 - 13.30

Ogni sabato
Ore 10.30 - 11.30

Lezione dedicata a flessibilità e forza, adatta a chi pratica sia in piedi che da seduto.

Pratica svolta interamente sulla sedia, focalizzata sulla mobilità di schiena, collo, anche e sull’apertura del petto.

Ideale per chi predilige una pratica lenta e delicata, con particolare attenzione alla flessibilità e al respiro.

Lezione energica con momenti di cardio e posizioni di forza, pensata per aumentare vitalità e tono fisico.

Principalmente insegno Hatha yoga ma la sequenza è stata riadattata e integrata con posizioni o esercizi da altri stili.
Dipende, dal tuo caso specifico. Ti consiglio di consultare il tuo medico prima di iniziare.
Lo yoga, se praticato con consapevolezza e adattato alle proprie esigenze, può essere accessibile a tutti.

Con i giusti accorgimenti e l’ascolto del proprio corpo, può diventare un valido supporto al benessere, anche in presenza di alcune condizioni fisiche.
Certo! Mi basterà conoscere le tue esigenze per adattare la pratica o consigliarti la lezione più idonea.