Yoga gentile per corpi veri

Lo yoga è uno strumento di benessere, non una performance.
È adatto a ogni età, forma fisica ed esperienza.

Le lezioni Almara sono studiate per essere accessibili a tutti:
ovunque tu sia, potrai praticare con serenità, senza pressioni né giudizi.

Attraverso movimenti dolci, respiro e ascolto, ritroverai equilibrio ed energia.

Ti aspetto 💜

Trova la lezione giusta per te✨

La prima lezione è sempre gratuita per valutare se il tipo di pratica sia adatto alle tue esigenze.

CALENDARIO

Adatto a tutti con focus su flessibilità e forza.

Ogni lunedì
Ore 19.00 - 20.00

Pratica delicata, focus su ascolto e mobilità.

Ogni giovedì
Ore 19.00 - 20.00

Principalmente insegno Hatha yoga ma la sequenza è stata riadattata e integrata con posizioni o esercizi da altri stili.
Dipende, dal tuo caso specifico. Ti consiglio di consultare il tuo medico prima di iniziare.
Lo yoga, se praticato con consapevolezza e adattato alle proprie esigenze, può essere accessibile a tutti.

Con i giusti accorgimenti e l’ascolto del proprio corpo, può diventare un valido supporto al benessere, anche in presenza di alcune condizioni fisiche.
Certo! Mi basterà conoscere le tue esigenze per adattare la pratica e consigliarti le varianti più idonee.